Коли Тобі Погано - Почни мити підлоги руками, Без рукавичок. Бабуся казала: «Мозок треба опустити в тіло». Ти відчуваєш бруд, зусилля, тяжкість, холод — і повертаєш собі контроль. Це не про чистоту, а про заземлення. Поки ти тільки в голові — ти в тривозі. А коли ти з ганчіркою — Ти в Моменті. Перед Важливим Рішенням — переспи три ночі. Не одну. Три. Тому що в першу добу тебе веде емоція, в другу — страх, а тільки на третю починає думати голова. І реально — скільки разів ти шкодував, що поспішив? А скільки разів шкодував, що почекав? Ось саме. Мудрість Дією. Якщо не можеш прокинутися - облий ноги холодною водою. Не душ, не мордування, а саме ноги. Вона говорила: «Ти вмикаєш землю». І правда - тіло прокидається, мозок чіпляється за реальність, зникає ватяність. Коли нічого не допомагає - почни щось смажити на сковорідці. Будь-яку їжу. Навіть якщо не хочеш їсти. Звук, запах, тепло - це сигнал безпеки для мозку. Типу «якщо я готую - значить, я живий». Перевірено: Повертає До Себе...