Коли Тобі Погано - Почни мити підлоги руками, Без рукавичок. Бабуся казала: «Мозок треба опустити в тіло». Ти відчуваєш бруд, зусилля, тяжкість, холод — і повертаєш собі контроль. Це не про чистоту, а про заземлення. Поки ти тільки в голові — ти в тривозі. А коли ти з ганчіркою — Ти в Моменті. Перед Важливим Рішенням — переспи три ночі. Не одну. Три. Тому що в першу добу тебе веде емоція, в другу — страх, а тільки на третю починає думати голова. І реально — скільки разів ти шкодував, що поспішив? А скільки разів шкодував, що почекав? Ось саме. Мудрість Дією. Якщо не можеш прокинутися - облий ноги холодною водою. Не душ, не мордування, а саме ноги. Вона говорила: «Ти вмикаєш землю». І правда - тіло прокидається, мозок чіпляється за реальність, зникає ватяність. Коли нічого не допомагає - почни щось смажити на сковорідці. Будь-яку їжу. Навіть якщо не хочеш їсти. Звук, запах, тепло - це сигнал безпеки для мозку. Типу «якщо я готую - значить, я живий». Перевірено: Повертає До Себе...
Повномасштабне вторгнення 2022 року принесло українцям не лише смерті та руйнування 💔, а й серйозні наслідки для психічного здоров’я 🧠. Особливо вразливою групою є ветерани та ветеранки 🪖. Спілкування з військовими є важливою складовою формування емпатичного й підтримуючого соціального середовища 🤝. Після війни наші рідні та друзі повертаються зміненими, а перехід до цивільного життя часто є складним і тривалим 🔄. Тому виникає багато запитань: як правильно спілкуватися з ветеранами 🗣️, які теми є доречними, а яких варто уникати ⚠️. Цим питанням був присвячений психолого-педагогічний семінар 23.12.2025 📅 «Як спілкуватися з ветеранами та ветеранками: правила, що полегшать взаємодію», який провели практичний психолог Верболович Алла Леонтіївна та соціальний педагог Булиніна Анастасія Юріївна. Учасники семінару ознайомилися з ключовими принципами взаємодії — повагою, емпатією та терпінням ❤️🩹, а також усвідомили, що мета комунікації з ветеранами — підтримка, розуміння та нед...