Чекліст фраз-стабілізаторів в кризових ситуаціях У кризових ситуаціях важливо діяти швидко, чітко та професійно. Але коли психолог опиняється в епіцентрі чужого емоційного вибуху, його власна лімбічна система також активується. Це явище «вторинного стресу» або «емоційного зараження». У такі моменти раціональне мислення (неокортекс) може підвести навіть досвідченого фахівця. Чекліст — це ваш зовнішній неокортекс. Він допомагає діяти автоматично, професійно та спокійно. Подібні ситуації виникають не лише в роботі психолога, а й у щоденній взаємодії педагогів з учнями . Тому базові навички стабілізації стану та використання коротких фраз-стабілізаторів є важливими для всіх дорослих, які працюють з дітьми. Коли дитина чи дорослий перебуває в стані істерики або панічної атаки, його «раціональний мозок» (префронтальна кора) тимчасово вимикається, і керування бере на себе амигдала («центр страху»). У цей момент довгі пояснення не працюють. Ваші фрази мають бути короткими, спокійними та...
ЯК ЗАСПОКОЇТИ ЗБУДЖЕНУ ДИТИНУ Іноді дитина настільки активна, що їй складно зупинитися – вона бігає, сміється, не слухає прохання і ніби «не чує» дорослого. У такі моменти важливо розуміти, як заспокоїти збуджену дитину, щоб не зламати її емоційний стан і водночас допомогти повернутися до спокою. Збудження – це не погана поведінка, а сигнал, що нервова система перевантажена. Коли дитина перезбуджена, звичайні зауваження або заборони не працюють. Потрібен інший підхід – м’який, послідовний і уважний до стану дитини. ЯК ЗАСПОКОЇТИ ЗБУДЖЕНУ ДИТИНУ ЧЕРЕЗ ТІЛО І РУХ Перше, що допомагає – це робота з тілом. Коли нервова система перевантажена, дитині складно заспокоїтися лише словами. Саме че...