Психологічна
техніка «Дерево моїх ресурсів»
Автор: Олена
Тараріна;
Мета: усвідомлення і
посилення особистісних ресурсів;
Матеріали:
тісто,
гуаш, пензлик, аркуш А4, музика.
Форма
роботи:
індивідуальна, групова;
Вік: з 12-ти
років;
Час проведення: 30-40
хвилин.
Інструкція
для клієнта: «Створіть,
будь ласка, на аркуші А4 композицію: місце для дерева і дерево на цьому місці.
За межу аркуша виходити не можна. Композиція має називатися «Дерево моїх
ресурсів» і відображати ресурси 2-х видів: ті, які є в наявності зараз, і ті,
які ви би хотіли, щоб з’явилися у вас в майбутньому. Ресурси можуть бути
відображені через будь-які предмети. Це може бути саме дерево, його коріння,
плоди, квіти тощо. Після цього розмалюйте цю композицію фарбами».
Клієнту
можна нагадати, які існують види ресурсів: емоційні, соціальні,
інтелектуальні, економічні, матеріальні, духовні, тілесні, ресурси сімейної
системи і роду, природні, творчі.
В роботі не обов’язково
використовувати всі види.
Запитання
до клієнта після виконання роботи:
1. Якби ваша
робота була якимось експонатом в музеї, то як би вона називалась?
2. Яких ресурсів на вашій роботі більше – нинішніх чи
бажаних? Як ви для себе це розумієте?
3. Яка частина вашого дерева більше заповнена
ресурсами – нижня чи верхня? Чому для вас було важливо, щоб це було саме так?
(Можна поговорити з клієнтом на тему того, що до нижньої частини дерева легко
дістати, а до верхньої – ні. Що він думає про це?).
4. Чи можете ви використовувати всі ці ресурси, коли
залишаєтесь наодинці з собою, чи вони доступні вам лише тоді, коли ви – в
оточенні людей?
5. Скільки років вашому дереву? І хто та людина, яка
найчастіше звертає вашу увагу на ваші ресурси?
6. Як ви особисто у своєму житті підживлюєте дерево
ваших ресурсів?
7. Чи бувають ситуації, коли ви не можете скористатися
своїми ресурсами? Якщо так, то в який момент життя ви не змогли скористатися
своїми ресурсами? Щоб могло вам тоді допомогти ними скористатися?
8. Хто ті люди у вашому житті, які змушують вас
опиратися на ваші ресурси і використовувати їх?
Комментарии
Отправить комментарий