Блог практичного психолога НВК№7 Верболович Алли Леонтіївни

  Тренінг Формування   навичок резильєнтності, вдосконалення активних форм подолання   стресу та накопичення копінг- ресурсів підлітків   З А Н Я Т Т Я   4 Мета:   розвивати  почуття власної значимості; формувати адекватну самооцінку; вміння володіти собою в нестандартних життєвих ситуаціях. Матеріали: папір, олівці, маркери, плакати. 1.Вправа « Незакінчене речення». Інструкція: кожному учаснику потрібно закінчити речення « Не хочу хвалитися, але я…» (назвати декілька рис характеру, якими можна пишатися). 2.Гра «Кому це належить?» Кожний з учасників разом з ведучим витягують з карманів або з портфеля який-небудь предмет і кладуть його в пусту коробку або ящик так, щоб інші не бачили. Потім ведучий дістає по одному предмету з запитанням «Кому це належить?» Всі відгадують. Той, хто відгадав, пояснює, чому він вважає, що ця річ належить тій чи іншій людині. Ведучий слідкує за тим, щоб діти давали позитивні обґрунтування. 3.Мозковий штурм « Що таке психологічне благополу

    Тренінг   Формування   навичок резильєнтності, вдосконалення активних форм подолання   стресу та накопичення копінг- ресурсів підлітків З А Н Я Т Т Я      3 Мета: надати інформацію про стрес та його дію на психіку в екстремальних ситуаціях; розвивати   комунікативні навички, почуття власної значимості. Матеріали : папір, олівці, маркери, картки. 1.Вправа « Мій настрій сьогодні». Мета: визначити емоційний настрій учасників; створити умови для доброзичливої атмосфери. Інструкція: кожному учаснику пропонується закінчити речення «Мій настрій сьогодні…, я б його зобразив… ( наприклад, жовтим кольором)». 2.Мозковий штурм « Що таке стрес?» Мета: усвідомлення негативних факторів стресу. Стрес ( англ. Тиск, напруження) – реакція організму на будь-які зміни внутрішнього або зовнішнього середовища, яка стимулює захисні сили організму. 3.Інформаційне повідомлення « Стресори екстремальних ситуацій». Людина може потрапити в екстремальну ситуацію з багатьох причин: заблукат

  Тренінг Формування   навичок резильєнтності, вдосконалення активних форм подолання   стресу та накопичення копінг- ресурсів підлітків З А Н Я Т Т Я 2 Мета: розвивати почуття власної значимості; формувати вміння знаходити вихід із складних життєвих ситуацій. Матеріали: папір, ручки,маркери, картки. Хід заняття 1.Вправа «Незакінчене речення» Учасникам пропонується закінчити речення: «Для мене національний мультимедійний тест  - це …» 2.Гра «Відгадай емоцію». Учасникам роздаються заготовлені картки, на яких відмічені емоції, і те, за допомогою яких частин тіла потрібно ці емоції виразити. Наприклад, картка «Сум. Руки.»- означає, що сум потрібно виразити за допомогою рук. Учасникам потрібно відгадати, яку емоцію виражають. Емоції: «Горе. Обличчя», «Радість. Губи», «Чванливість. Права рука.» «Гордість. Спина.», «Страх. Ноги.», «Відданість. Очі.», «Здивування. Очі, рот.» Обговорення: -   Що дала ця вправа? Які почуття виникали під час виконання? -   Які емоції ви

                                   Тренінг   Формування   навичок резильєнтності, вдосконалення активних форм подолання   стресу та накопичення копінг- ресурсів підлітків   Психологічний супровід   випускників   загальноосвітніх навчальних закладів   при підготовці до   НМТ та профілактики стресів перед іспитами Програму склала практичний психолог-методист ліцею №7 Хмельницької міської ради Верболович А.Л.   ПОЯСНЮВАЛЬНА ЗАПИСКА Сучасні реалії з кожним днем усе відчутніше порушують механізм відносин людини з навколишнім світом.   Інтенсивність життя, скорочення часу на спілкування, підміна його комп'ютерним діалогом, фінансові, політичні, сімейні труднощі створюють умови для розвитку хронічних форм стресу. У зв’язку з цим особливої актуальності набуває проблема формування копінг - поведінки , яка визначає механізми подолання стресу тим самим    адаптуючи   особистість до мінливих умов життя. Підлітки за особливостями свого віку є особливо вразливі. Трапляється,